2021年06月05日
社交不安障害
２年ほど前に購入しました本を、再読しています。
『社交不安障害』 岡田尊司 著
“人前で話すことや、人付き合いが苦手なのには理由があった”
精神科医であり作家でもある著者の、医学的知識プラス著者自身の苦しみ・経験が語られています。
また、本文中にワークできる箇所が沢山あります。
読み手はただ本を読むのではなく、
読みながらエクササイズが出来る作りとなっており、参加型の本です。
誰にも言えない自分のこと。トラウマや苦手意識の克服など。
久しぶりにワーク・エクササイズをやり、改めて自分と向き合っています。
自由が制限されている今、
内なる自分を探求、いたわり、鼓舞するには最適な時なのかもしれません。
