Carpe Diem　カルペディエム

思い立って、森林浴に行ってきました。

青い空と木々の緑、大木の幹は穏やかな茶色。

カラーセラピーで、視覚的な部分からまず心がリラックス。


森からの風は新鮮な養分が十分含まれていて、呼吸をするだけで気持ち良くなってきます。

大木にそっと手を触れて、樹木からの生命力を分けていただきます。

空を見上げて木漏れ日を眺めていると、太陽のパワーも全身に浴びていることに気がつきます。




森林からの“フィトンチッド効果”によって心も体も丈夫になっていく感覚。

フィトンチッドとは、
個々の植物が下界の敵から自分自身を守るために発散する抗菌・防虫・防腐などの清浄作用の産物で、人間にとっては有益な薬効作用になるそうですよ。


ツクツクボウシの声や鳥の鳴き声、木々をわたる風の音。

土の湿った匂いや、草花の香りなど。

それぞれの生き物に語りかけながら、私と大自然との会話が成り立っているような気がしました。



心地良く生きるために、定期的な心身のリセットをおすすめします。

毎日頑張っているあなたに、森林や花々はだまって寄り添ってくれるのですから。